Tóc rụng nhiều là một vấn đề phổ biến mà rất nhiều người đang phải đối mặt. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như: do di truyền, thay đổi hormone, tác động bên ngoài, hóa chất… Rụng tóc nhiều khiến tóc thưa, mỏng và nguy cơ hói cao dẫn đến lo lắng, thiếu tính thẩm mĩ và mất tự tin. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều và cung cấp một số giải pháp khắc phục hiệu quả để giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh, tự tin.

I. Những nguyên nhân dẫn đến tóc rụng nhiều

1.1. Stress và căng thẳng.

Áp lực cuộc sống, Stress về công việc là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Stress làm rối loạn hormone, giảm lưu lượng máu đến chân tóc khiến các tế bào chân tóc không nhận được đủ dưỡng chất và oxy cần thiết để duy trì sự phát triển và sức khỏe của tóc. Việc thay đổi hormone, thiếu dưỡng chất và oxy có thể gây suy yếu cấu trúc tóc và làm cho chúng dễ rụng.

1.2. Rối loạn hormone

Rối loạn nội tiết tố, như rối loạn tuyến giáp, rối loạn androgen, rối loạn tụy cân, có thể dẫn đến rụng tóc nhiều, ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc, mất cân bằng giữa số lượng tóc rụng và mọc. Việc rối loạn hormone có thể làm giảm sản xuất dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô da đầu và tóc khó dưỡng, làm cho chúng dễ bị tổn thương, yếu và dễ rụng hơn. Ngoài ra, rối loạn hormone có thể ảnh hưởng đến các nang tóc, làm cho tóc dễ bị rụng và mỏng đi.

Rối loạn hormone dẫn đến tóc rụng nhiều, thưa mỏng, hói đầu

1.3. Thiếu hụt dưỡng chất

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tóc trở nên hư tổn, yếu và dễ rụng hơn. Bạn nên cung cấp đầy đủ một số khoáng chất quan trọng với tóc như: Vitamin A, Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin C và Sắt.

1.4. Di truyền

Rụng tóc nhiều, hói đầu có thể do yếu tố di truyền, tuy nhiên tỷ lệ ở nam giới sẽ nhiều hơn nữ. Theo quy luật di truyền, tính trạng hói đầu là gen trội với bé nam nhưng lại là gen lặn đối với bé gái. Nếu bố bị hói đầu, nguy cơ hói của con là 50%; Ông ngoại bị hói, tỷ lệ cháu di truyền là 25%. Đặc biệt, nếu bé trai có cả cha và ông ngoại đều bị hói đầu, khả năng bị hói là 100%.

1.5. Tác động từ môi trường và hóa chất

Sử dụng quá nhiều hóa chất, sấy, duỗi, nhuộm có thể làm tổn thương lõi tóc dẫn đến tóc hư tổn, yếu và dễ gãy rụng. Vậy nên để chăm sóc tóc chắc khỏe nên hạn chế uốn nhuộm và ưu tiên sử dụng các sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và không chứa các thành phần gây hại cho tóc.

II. Những cách khắc phục tóc rụng nhiều hiệu quả.

2.1. Chăm sóc tóc đúng cách

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc, giữ tóc sạch và ẩm, không đi ngủ khi tóc ướt, hạn chế sử dụng máy sấy và máy uốn. Chải tóc nhẹ nhàng, và đặc biệt tránh chải tóc khi ướt. Những điều đơn giản trên sẽ giúp mái tóc bạn chắc khỏe hơn và giảm rụng đáng kể.

Chải tóc nhẹ nhàng – cách chăm sóc tóc rụng nhiều

2.2. Ăn uống lành mạnh

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, như trái cây, rau xanh, hạt, thịt, để giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong. Chú ý bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết cho tóc như Vitamin A, Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin C và Sắt.

2.3. Giảm stress

Tránh thức khuya, làm việc với tần suất cao, căng thẳng, mệt mỏi. Thực hành các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, tập luyện, giúp cân bằng hormone và giảm nguy cơ tóc rụng.

2.4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Chọn các sản phẩm dưỡng tóc chứa các thành phần có lợi cho tóc như keratin, chiết xuất tự nhiên, Redensyl, Capixyl, Baicapil,….

Nếu bạn đang muốn sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu, giúp phục hồi, giảm rụng và kích thích mọc tóc có thể tham khảo bộ sản phẩm của Alika. Alika thành tựu nghiên cứu và phát triển của các nhà khoa học Việt Nam kết hợp với chuyên gia hàng đầu tại Thụy Sĩ. Alika có 3 bộ sản phẩm phù hợp với các đối tượng và tình trạng tóc khác nhau: Alika for Men (dành cho nam), Alika for Women (dành cho nữ), Alika Platinum (dành cho cả Nam và nữ muốn chăm sóc tóc và gặp tình trạng rụng tóc nhẹ)

Bộ sản phẩm chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc Alika

Bộ sản phẩm Alika bao gồm các sản phẩm chăm sóc tóc như: Dầu gội, dầu xả, serum tinh chất và viên uống.

Dầu gội: Làm sạch da đầu, cần bằng độ ẩm, kiểm soát lượng dầu tiết ra, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như nhiệt độ cao, hoá chất, ánh nắng mặt trời, tạo ra môi trường tốt nhất cho tóc được phát triển.

Dầu xả: Làm mềm tóc tạo cảm giác như lụa, dưỡng ẩm, bảo vệ tóc khỏi tia UVA và UVB, chăm sóc tóc nhuộm/tẩy và đặc tính làm dịu, giúp kháng viêm da đầu và cải thiện độ bóng của tóc.

Tinh chất: Kích thích mọc tóc, hồi sinh lớp bảo vệ tự nhiên của tóc, giúp củng cố sợi tóc, tăng cường độ chắc khỏe, độ bền, trả lại độ đàn hồi và giảm gãy tóc.

Viên uống: Hỗ trợ mọc tóc từ bên trong, điều hòa thần kinh nội tiết, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc, khô tóc và bạc sớm.

Bộ sản phẩm Alika chứa nhiều ưu điểm, mang lại hiệu quả cao, được nhiều người yêu thích như:

Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe
Hoạt chất Redensyl được chứng minh lâm sàng bởi viện Induchem Thụy Sĩ, kích thích tóc tăng trưởng lên tới 214% sau 10 ngày
Tác động trực tiếp vào tế bào gốc nang tóc, thúc đẩy tóc phát triển chắc khỏe từ sâu bên trong.
Công thức chuyên biệt cho cả nam và nữ
Sản phẩm được bộ y tế cấp phép và chứng nhận an toàn.

Tóc rụng nhiều là tình trạng đáng báo động, nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến hói đầu, thiếu tính thẩm mỹ, mất tự tin. Vậy nên, bạn nên chăm sóc tóc hợp lý để tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh. Với các biện pháp đơn giản nêu trên và sản phẩm chăm sóc chuyên biệt, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều, thưa mỏng, hói. Tuy nhiên nếu cần thiết bạn có thể đến gặp bác sĩ để kiểm tra hoocmon và dinh dưỡng nhé!